15 dakika egzersiz kaç kalori? Soru: 15 dakikalık yürüyüş kaç kalori yakar? Kişinin yürüyüş hızına, kilosuna ve yaşına göre değişir. Örneğin, 70 kiloluk bir kişi yavaş yürüyüşle 15 dakikada yaklaşık 50-60 kalori yakabilirken, aynı kişi tempolu yürüyüşle aynı sürede 80-100 kalori yakabilir. 20 dk spor kaç kalori? 15 dakika – 150 kalori. 20 dakika – 200 kalori. 30 dakika – 300 kalori. 40 dakika – 400 kalori. 30 dakika egzersiz yapmak kaç kalori yakar? Kas kütleniz ne kadar fazlaysa, dinlenme halindeyken o kadar fazla kalori yakarsınız. Güç antrenmanı, 30 dakikada yaklaşık 90 ila 126 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Kilonuz arttıkça,…
Yorum Bırak