Hangi yiyecekler nabzı düşürür? Kalbin hareketini yavaşlatan bir mineral olan potasyum, eksikliğinde kalp çarpıntısına neden olabilir. Kayısı, muz, yoğurt, kavun, portakal, bezelye, tatlı patates, lima fasulyesi ve ıspanak gibi potasyum açısından zengin yiyecekler yiyerek potasyum seviyenizi yüksek tutmaya çalışın. Nabız atışını düşürmek için ne yapmalı? Düşük nabız (bradikardi), tiroid hastalığı, yaş veya ilaç yan etkileri gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Sakinleşmek, soğuk su içmek ve derin nefes almak yüksek nabzı düşürmeye yardımcı olmak için önerilirken, dinlenmek düşük nabızda yardımcı olabilir. Semptomlar devam ederse, bir doktora danışılmalıdır. Nabız yüksekliğine ne iyi gelir evde? Derin nefes alın: Derin ve yavaş nefes almak vücudu sakinleştirir…
Yorum Bırak