B1 vitamini hangi meyvede bulunur? Bazı meyveler günlük tiamin ihtiyacını karşılamak için de tüketilebilir. Avokado, greyfurt, portakal, yaban mersini, mango, kayısı ve karpuz tiamin açısından zengin meyveler arasındadır. B1 vitamini ayrıca ayçiçeği çekirdeği, kuşkonmaz ve patateste de bulunur. B1 vitamini depresyona iyi gelir mi? Hangi vitaminlerin depresyona neden olduğuna bir bakalım. B1 Vitamini (tiamin): Eksikliği yorgunluğa, depresyona, sinirliliğe, kaygıya ve hatta intihar düşüncelerine yol açar. B1 vitamini eksikliği ayrıca hafıza sorunlarına, iştahsızlığa, uykusuzluğa ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Tiamin eksikliği nasıl anlaşılır? B1 vitamini eksikliğinin belirtileri şunlardır: Sinir hücrelerinin hasar görmesine bağlı ruhsal bozukluklar, unutkanlık, bilinç bulanıklığı, ayaklarda yanma ve…
Yorum Bırak